Liebe Kinder,
auf geht´s in eine neue Runde!
Turnt ihr fleißig mit?
1. Bewegung mit Musik
a) Hallo, hallo, schön, dass du da bist
b) Theo Theo ist fit
2. Gymnastikübungen
a) Einbeinstand 10 Sekunden auf einem Bein stehen, dann auf das andere Bein wechseln
b) 20 Sekunden Umgedrehtes V machen
c) 5x zwischen Katzenbuckel und Pferderücken wechseln
3. Ärger loswerden
Auch mich ärgert es manchmal, dass ich mich aktuell nicht mit Freunden treffen oder etwas unternehmen kann.
Hier eine kleine Übung, damit ihr eurem Ärger mal „Luft“ machen könnt.
Material: Luftballon, Schnur, Möglichkeit den Luftballon aufzuhängen
Der Luftballon wird aufgepustet und verknotet. Anschließend befestigt man die Schnur am Luftballon und hängt diesen dann so im Raum auf, dass er sich gut bewegen kann.
Das Kind darf nach Herzenslust auf den aufgehängten Luftballon einboxen. Dabei ruhig dazu ermutigen auch schnell zu schlagen, mit den Handflächen zu hauen,…
Sich einfach mal „Luft machen“ und den Ärger rauslassen.
4. Übungen mit dem Luftballon (alles ca. 10x)
a) Den Luftballon 1ne Minute in der Luft halten. Egal ob mit Knie, Arm, Finger, Ellbogen, Kopf usw.
b) Stell dir vor, der Luftballon ist ganz heiß, (nur kurz berühren und wegstupsen)
c) Stell dir vor, der Luftballon ist eine Seifenblase, (vorsichtig aufnehmen und wegpusten)
d) Den Luftballon mit Mama, Papa oder Geschwisterkind zwischen dem Bauch einklemmen. Dann im Raum bewegen, in die Knie gehen, etwas aufheben, auf Zehenspitzen gehen, sich drehen. Das gleiche könnt ihr versuchen, wenn ihr den Luftballon mit dem Rücken oder Po einklemmt.
e) Wer kann seinen Luftballon am Längsten mit pusten in der Luft halten. Stoppt die Zeit mit.
f) Versucht, den Luftballon auf dem Fuß zu balancieren, ohne, dass er runter fällt.
g) Den Luftballon auf der Hand balancieren und sich dabei auf den Boden setzen und wieder aufstehen.
h) Einen Luftballon durch die gegrätschten Beine werfen sich schnell umdrehen und ihn wieder auffangen bevor er den Boden berührt
i) Den Luftballon zwischen die Knie klemmen und vorwärts gehen, rückwärts gehen, vorwärts hüpfen, rückwärts hüpfe:
5. Entspannungsgeschichte/Rückenmassage
Aprilwetter
Spielanleitung:
Findet euch als Paare zusammen z.B. massieren sich Mutter/ Vater/ Geschwister und Kind.
Einer legt sich dazu auf den Bauch oder setzt sich so hin, dass sein Rücken vom Partner gut massiert bzw. erreicht werden kann.
Der andere Partner setzt sich daneben bzw. hinter den Rücken und massiert mit seinen Händen während der Geschichte, indem er mit diesen darstellt, was inhaltlich passiert.
Die Geschichte: Aprilwetter
Nach den langen, kalten Wintermonaten genießen Anne und Timo die warmen Sonnenstrahlen.
Doch das Wetter im April schlägt manchmal Purzelbäume…
Warm und hell strahlt die Frühlingssonne vom Himmel.
(Die Hände liegen flach auf dem Rücken und streichen mit sanftem Druck von oben nach unten.)
Genau der richtige Zeitpunkt für einen Frühlingsspaziergang!
Anne und Timo machen sich mit Mama, Papa und ihrem vergnügten kleinen Hund Flocki auf den Weg.
Auf einem Feldweg laufen die Kinder voraus.
(Mit Zeigefinger und Mittelfinger beidhändig über den Rücken „laufen“.)
Flocki springt übermütig neben ihnen her.
(Mit beiden Händen zart über den Rücken hüpfen.)
Papa und Mama spazieren gemütlich hinter her.
(Mit Zeigefinger und Mittelfinger gemütlich über den Rücken „spazieren.)
Eine dunkle Regenwolke hat sich vor die Sonne geschoben.
(Mit beiden Händen Regenwolken zeichnen.)
Wind kommt auf.
(Mit beiden Händen sanft über den Rücken streichen.)
Schon fallen die ersten Tropfen.
(Zart mit den Fingerspitzen über den Rücken tippeln.)
Der Regen wird immer stärker. Schwere Regentropfen prasseln auf unsere Spaziergänger herab.
(Schneller und fester mit den Fingern über den Rücken tippeln.)
Jetzt mischen sich sogar ein paar Schneeflocken unter den Regen.
(Zart mit Zeigefingern beider Hände über den Rücken tippen.)
Pitschnass laufen sie nach Hause. Gut, dass Anne und Timo Gummistiefel anhaben.
(Schnell mit den Zeigefingern beider Hände über den Rücken „laufen“.)
Plötzlich bleibt Anne stehen.
(Beide Hände liegen fest und flach am Rücken.)
Sie hat eine Schnecke entdeckt, die über den Weg kriecht!
(Ein Zeigefinger liegt unten am Rücken und zieht sich langsam mit der Hand als Schneckenhaus den Rücken hinauf.)
Zu Hause angekommen, reibt Mama Anne und Timo mit einem Handtuch trocken.
(Den Rücken und die Schultern mit beiden Händen „trockenreiben“.)
Anne schaut aus dem Fenster.
Die Regenwolke ist verschwunden und schon lacht die Frühlingssonne wieder vom Himmel.
(Beide Hände aneinander reiben, wenn sie warm sind, auf den Rücken legen.)
„April, April, der macht was er will.“ Ruft Anne vergnügt.
Danach könnt ihr einen Rollenwechsel machen, damit sich jeder einmal entspannt massieren lassen kann.
Bis zum nächsten Mal, Eure Dani
Quelle: https://kindergarten-malgersdorf.de
